Objetivo General

Desarrollar conocimientos y herramientas para identificar factores de riesgo cardiovascular y promover medidas preventivas orientadas al cuidado de la salud y la reducción de complicaciones cardiovasculares.

Objetivos Específicos

         Reconocer las principales enfermedades cardiovasculares, sus factores de riesgo y señales de alerta.
         Identificar hábitos de vida saludables relacionados con alimentación, actividad física, manejo del estrés y control de factores de riesgo.
         Aplicar medidas preventivas y estrategias de autocuidado para favorecer la salud cardiovascular.

Módulo 1

        Fundamentos de las enfermedades cardiovasculares
      Contenidos:
        Conceptos generales y principales enfermedades cardiovasculares.
        Factores de riesgo modificables y no modificables.
        Signos y síntomas de alerta.
        Importancia de la detección y prevención temprana.
        Actividad Práctica: Identificación de factores de riesgo cardiovascular mediante un caso práctico.

Módulo 2

        Alimentación y hábitos saludables para la prevención cardiovascular
      Contenidos:
        Principios de una alimentación saludable para el corazón.
        Consumo de sal, azúcares y grasas.
        Importancia de la actividad física regular.
        Hábitos saludables y autocuidado.
        Actividad Práctica: Elaboración de un plan básico de hábitos saludables orientado a la prevención cardiovascular.

Módulo 3

        Control de factores de riesgo cardiovascular
      Contenidos:
        Hipertensión arterial y colesterol.
        Sobrepeso, obesidad y sedentarismo.
        Tabaquismo y consumo de alcohol.
        Estrés y factores psicosociales asociados.
        Actividad Práctica: Análisis de un caso y elaboración de medidas para reducir factores de riesgo.

Módulo 4

        Estrategias de prevención y respuesta ante situaciones de riesgo
      Contenidos:
        Medidas de prevención cardiovascular en el entorno laboral y personal.
        Reconocimiento de señales de alarma.
        Importancia del control médico periódico.
        Acciones frente a una posible emergencia cardiovascular.
        Actividad Práctica: Simulación de una situación de riesgo cardiovascular y definición de acciones preventivas y de respuesta.